意志消沉，情绪低落怎么办？

小编寄语

哈喽！大家好，我是老李，谁的生活都不可能是一帆风顺的，都会存在心情不好的时候。当意志消沉,情绪低落的时候该怎么办呢？在这里跟大家分享下。(*^▽^*)

方法/步骤

第1步

首先，可以大哭一场。不要觉得哭是一件很丢人的事，哭能发泄心中不快的情绪，哭过之后就不再那么压抑。

第2步

其次，当一个人意志消沉,情绪低落时，可以来一场说走就走的旅行，出去放松下自己，心情就会好很多。

第3步

还可以找朋友聊聊天、聚聚会，发泄下自己的不快，最终拥有好心情。