孕妇便秘怎么办?
小编寄语
哈喽!大家好,我是老李,孕妇怀孕到中后期,容易便秘,怎么办呢?小编教大家几招。(*^▽^*)
工具/软件
孕妇
方法/步骤
第1步
孕妇可以多吃蔬菜杂粮,增加体内的纤维素,有助于软化大便,保持大便畅通。
第2步
保持适当运动,饭后可以散散步、做做瑜伽,对预防便秘也很有好处。
第3步
喝蜂蜜水,每天早上喝杯蜂蜜水,也有助于通便。
第4步
益生菌摄入,有的医生会建议吃,可以问问。
第5步
开塞露,这是便秘几天实在没办法处理,可以试一下。
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